치아는 음식을 씹는 기능 외에 몸의 전반적인 건강에도 영향을 끼친다. 하지만 우리나라 사람들의 치아 건강은 그리 좋은 편이 아니다. 국민구강보건 평가에 따르면 60세가 되면 치아가 절반 밖에 안 남으며 70세 이상 고령에서 위, 아래 치아가 모두 남아 있는 경우는 40%도 되지 않는다. 4명 중 1명은 치아가 아예 없는 것으로 나타났다. 특히 어금니가 없을 경우 전신건강에 더욱 심각한 영향을 끼친다. 어금니의 저작운동(씹는 운동)은 우리 몸의 뇌 건강, 두뇌 개발, 전신운동능력, 턱관절질환, 소화기능 등에 밀접한 연관이 있기 때문이

농림축산식품부는 지자체와 함께 추석연휴 기간에 귀성객과 각 지역을 방문하는 관광객이 즐길 만한 전국의 특색 있는 음식거리를 지난 5일 발표했다.이번 발표된 음식거리는 총 30개소로 각 시·도 및 시·군·구에서 지역 대표 특산물을 이용하거나 차별화된 음식을 제공하는 곳 중심으로 선정됐다.음식거리 중 대부도 방아머리 지구는 국산 밀을 활용한 생면과 지역 특산물을 이용한 요리를 제공하는 음식이 유명하다. 팔공산 송림 가산산성 지구는 지역에서 생산된 다양한 식재료로 만든 음식과 수준 높은 서비스로 각광 받고 있다. 순천 웃장국밥 거리는 전

동서양 고전에서 엄선한 말에 관한 모든 문장“가는 말이 고와야 오는 말이 곱다.” “말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다.”이 묵은 속담들은 지금도 자주 인용된다. 예나 지금이나 사람 사이에서 말만큼 중요한 게 없다는 의미다. 더욱이 요즘처럼 찬찬히 사람을 겪고 관찰할 수 없는 급박하게 돌아가는 세상에선 말로 그 사람을 판단할 수밖에 없다. 이렇게 말이 중요하다 보니 스피치 학원에 다니는 직장인도 꽤 많다. 회사에서 프레젠테이션을 잘하기 위해, 거래처 사람들과 관계를 잘 맺기 위해서 등 이유는 갖가지다.마음 바닥에서부터 다져 올라가는 말

우리나라도 와인 생산국이다. 야생 포도인 머루와 오미자, 오디 등을 이용해 특별한 와인을 만든다. 무주 농가에서 국내 머루 생산량의 약 60%를 재배하고, 머루 농가와 머루와인 업체가 협력해 맛깔스러운 와인을 빚는다. 머루와인은 적상산 중턱(450m)에 자리한 무주머루와인동굴에서 만난다. 더위를 피하고 머루와인도 맛볼 수 있어 여름철 여행지로 제격이다. 머루와인과 사과와인 6종을 무료로 시음하는데, 조금씩 다른 맛이 오묘하다. 동굴에 오래 있으면 몸이 으슬으슬하다. 이때 머루와인 족욕을 하면 몸이 따뜻해지고 피로가 스르르 풀린다.통

본격적인 무더위가 한창인 요즘 요로결석으로 비뇨기과를 찾는 환자들이 증가하고 있다. 요로결석은 신장, 요관, 방광, 요도 등 소변이 내려오는 요로에 발생하는 결석으로 특히나 좁은 요관에 결석이 있을 경우 극심한 옆구리 통증과 복통을 일으킬 수 있다.요즘처럼 더운 날씨에는 땀을 많이 흘리게 돼 체내 수분 손실로 인해 소변이 농축돼 결정이 쉽게 형성되게 된다. 또한, 휴가철 햇볕에 장기간 노출되면 피부에서 비타민 D의 생성이 많아져 소변에서의 칼슘배설이 증가해 요로결석이 더 잘 발생한다. 옆구리 통증, 하복부 통증, 혈뇨, 구토감 등의

강원도 홍천 배바위카누마을은 물놀이와 아름다운 풍경 둘 다 즐기기 좋은 농촌 체험 휴양 마을이다. 그림 같은 경치를 감상하며 강을 따라 유유히 노를 젓다 보면 여기가 무릉도원이구나 싶다.배바위카누마을은 전국 시·군 가운데 가장 넓은 홍천군의 서쪽 끝으로 청평호로 이어지는 홍천강 하류에 자리한다. 강변에 우뚝 솟은 바위 2개가 커다란 배를 연상시켜 배바위라 부른다. 마을 앞에 흐르는 홍천강은 수심이 깊지 않고 유속이 느려 카누를 즐기기에 적당하다. 모래와 자갈이 깔린 널찍한 강변은 근사한 캠핑카와 크고 작은 텐트가 차지했다. 홀로 낚

동굴은 대표적인 내륙 피서지다. 단양은 우리나라 석회동굴을 대표하는 고수동굴과 천동동굴 등 동굴 여행지가 여럿이다. 자연 동굴뿐만이 아니다. 수양개빛터널, 이끼터널, 천주터널 등 흥미진진한 인공 터널들이 많다. 빛, 이끼 등 자연 동굴과 다른 요소가 매력 있다. 그 가운데 수양개빛터널은 많은 이들이 찾는 인기 장소다. 수양개라는 이름은 ‘수양버들이 많은 개

치열한 생존 경쟁이 벌어지는 비즈니스의 세계. 리더들은 성취감에 희열을 느끼기도 한다. 그러나 마음처럼 움직여주지 않은 직원들 때문에 가슴이 답답할 때도 많다. 과거에는 월급을 내걸고 당근과 채찍을 활용하면 곧잘 따라왔다. 하지만 요즘에는 그 어려운 취업문을 통과하고도 2년을 못 버티고 사표를 던지기 일쑤다. 여기에 주 52시간 근무제와 같은 제도까지 생기

연일 폭염이 계속된다. 가만히 서 있어도 땀이 줄줄 흐른다. 햇살에 등과 어깨가 따갑다. 어디 시원한 곳 없을까. 본능적으로 그늘을 찾지만, 그늘에서도 더위가 가시지 않는다. 불어오는 바람마저 열기가 느껴진다. 에어컨이나 선풍기 바람이 가득한 실내로 들어가도 마찬가지. 역시 자연이 주는 바람이 최고라는 생각이 든다. 들어서기만 해도 목덜미가 서늘해지는 냉기

비만은 라이프스타일과 에너지대사불균형으로 이뤄지는 악순환에 의해 발생합니다. 그럼 에너지대사의 불균형을 어떻게 알 수 있을까요? 첫번째는 라이프스타일 문진표를 통해서 알아낼 수 있습니다. 예를 들어 언제 피로한지, 얼마나 피로한지, 배변은 규칙적인지, 물을 얼마나 마시는지, 잠을 얼마나 자는지, 1주일에 어떤 음식으로 얼마나 외식하는지, 운동은 얼마나 하는

중소기업중앙회(회장 김기문)는 중소기업 대표들이 추천한 지역별 단골식당을 정리해 '김사장이 추천하는 지역 맛집 500선' 책자를 발간했다.이번 맛집책자 발간은 중소기업중앙회가 범중소기업계와 공동으로 추진 중인 서민경제 살리기 캠페인의 일환으로 기획되었으며, 중앙회 지역회장을 비롯, 총 188명의 협동조합 이사장 또는 단체장이 직접 즐겨 찾는

울산 동구에 있는 주전어촌체험마을은 파도 소리 아름다운 몽돌해변과 다양한 체험 프로그램을 자랑한다. 가장 눈길을 끄는 것은 제주도를 제외한 지역에서 유일하게 운영되는 해녀 체험이다. 지금도 현역으로 활동하는 마을 해녀들에게 물질을 배우고, 얕은 앞바다에서 전복과 해삼, 소라, 멍게 등 싱싱한 수산물을 직접 채취해 볼 수 있다. 마을의 청정한 바닷속 구경은

“과거의 흥망성쇠를 거울삼아, 현재의 이해득실을 찾고자 한다.”‘자치통감’은 사마천의 ‘사기’에 필적하는 역사 대작으로, 송나라의 정치가이자 역사학자였던 사마광이 권력의 중심에 서 있으면서 날카로운 정치적 감각과 통찰로 엮은 역사서다. 사마광은 왜 19년에 걸쳐 힘들게 자치통감을 편찬했을까? ‘자치통감’이 나오기 전 중국 최고의 역사서는 단연 사마천의 ‘사

바캉스의 피크인 7월말 8월초가 다가왔다. 휴가 전후로 바쁜 곳 중에는 관광지뿐 아니라 산부인과나 여성의원도 포함된다. 생리주기 조절을 위한 상담, 응급피임약 처방, 물놀이 후 질염 등 각종 바캉스 후유증 등으로 찾게 되는 것이다. 바캉스 후유증 중 가장 안타깝고 심각한 것은 계획에 없던 바캉스 베이비가 생기는 경우다. ‘설마’라는 생각에 피임을 소홀히 한

여름과 물놀이는 찰떡궁합이다. 여름날의 열기는 씻어내고 특별한 재미까지 더할 물놀이 장소를 찾는다면, 종현어촌체험마을이 제격이다. ‘2019 올해의 관광도시’로 선정된 안산의 대부도에 위치한 이곳은 갯벌과 수영장이라는 여름 놀이터를 갖췄다. 서해안 갯벌을 몸으로 체험하고, 바닷가 수영장에서 물놀이도 즐기기 좋다.종현어촌체험마을은 대부도의 명소 구봉도에 자리

일반적으로 사람들은 비만을 △자신이 의지가 부족해서 △먹는 것을 좋아해서 △스트레스에 의해서라고 생각합니다. 하지만 비만은 유전적인 요소, 환경적인 요소, 라이프 스타일이 만들어낸 하나의 악순환일 뿐입니다. 이중 유전적, 환경적인 요소보다는 라이프 스타일에 의한 비만이 90%를 차지합니다. 라이프 스타일에 불균형이 생기면 지방세포로부터 효율적인 에너지를 만

해담마을은 미천골과 갈천에서 흘러내린 두 물길이 하나 된 서림계곡을 품었다. 양양을 대표하는 두 계곡이 한 몸을 이뤘으니 그 아름다움은 말할 필요가 없고, 다양한 수상 레저까지 마음껏 즐기니 이보다 고마울 수가 없다. 해가 떠오르는 고장 양양에서 가장 예쁜 해를 담은 해담마을은 무더위에 쫓겨 도시를 떠나온 ‘더위 난민’에게 말 그대로 가슴까지 시원한 청량음

‘자연 치유: 왜 숲길을 걸어야 하는가’는 복잡한 도시에서 스트레스를 안고 살아가는 현대인들에게 자연이 제공하는 건강과 치유의 효과를 증명하고, 일상에서 손쉽게 삼림욕을 즐길 수 있는 방법을 소개하고 있다.삼림욕의 효과에 대해 사람들은 그저 몸에 좋을 거라는 생각만 가지고 있다. 하지만 삼림욕의 효과와 방법에 대해선 잘 알지 못한다. 현대인들은 빌딩 숲으로

[중소기업뉴스=이준상 기자] 올여름 가장 인기 있는 해외 여행지로 베트남 다낭이 꼽혔다.위메프는 7∼8월 출발하는 해외여행상품 판매량을 분석한 결과 이같이 나타났다고 12일 밝혔다.도시별 항공권 예약 비중은 베트남 다낭(12%), 미국령 괌(6.4%), 일본 오사카(6.3%), 태국 방콕(6.1%), 필리핀 세부(5%) 순으로 조사됐다.특히 수출 규

가덕도는 부산 서남단 끝에 위치한다. 가덕대교를 건너 섬 북쪽에서 진입한다. 2010년 가덕대교가 개통하기 전에는 부산신항만 쪽 녹산선착장에서 뱃길로 오갔다. 가덕도 서쪽은 거제도다. 같은 해 개통한 가덕해저터널, 거가대교가 가덕도와 거제도를 잇는다. 덕분에 부산 시내에서 가덕도를 지나 거제도까지 차로 오갈 수 있다.가덕대교와 거가대교가 생기고 나서 가덕도